La motivation à sortir et à être actif s'effondre pendant les mois d'hiver. Beaucoup citent le manque de soleil, les températures glaciales ou l'humidité boueuse partout comme barrières saisonnières à l'aventure en plein air. En fait, selon une étude récente, la moitié de tous les adultes interrogés déclarent une heure entière d'activité physique de moins par jour une fois que l'hiver pointe le bout de son nez.
Nous savons tous que l'hiver entraîne de nombreux effets sur la santé physique et mentale des humains. Les participants à cette même étude ont rapporté que le manque d'activité physique les laissait se sentir « démotivés (34 %), fatigués (28 %) et déprimés (24 %) ».
Nous devons également considérer comment ce ralentissement saisonnier affecte le meilleur ami de l'homme. Nos chiens comptent sur nous pour répondre à leurs besoins. Leur santé physique et mentale est notre seule responsabilité, et il est de notre devoir en tant que propriétaires d'animaux de s'assurer qu'ils vivent la meilleure vie possible !
Cependant, il y a un résultat d'activité réduite que beaucoup d'entre nous craignent le plus. Plus inquiétant encore, cela a un impact négatif sur les humains et les chiens : Prise de poids.
Selon WebMD, la personne moyenne gagne entre 5 et 7 livres tout au long de la saison hivernale. Certaines sources rapportent que le gain de poids moyen est plus proche de la barre des 10 livres !
Nos chiens ne font pas exception. Les chiots sont souvent confrontés aux mêmes conséquences de l'inactivité que nous, et cela inclut la prise de poids non désirée et toutes les complications de santé potentielles qui l'accompagnent.
Ainsi, alors que les températures commencent à monter, que la terre commence à dégeler et que la saison hivernale fait place au printemps, nous avons dressé une liste de 6 conseils de perte de poids pour chien pour aider à lutter contre les risques d'obésité chez les animaux de compagnie.
Nous savons qu'il n'existe pas de solution unique pour le bien-être et la perte de poids des animaux de compagnie. Les chiots et les animaux de compagnie de certaines races aux capacités différentes peuvent avoir plus de difficultés à faire de l'activité physique que d'autres. Certains animaux de compagnie peuvent ne pas gagner une livre tout l'hiver (voici les races que nous ne pouvons pas sortir de la neige… Huskies.). Certains membres de la communauté Cuddle Clones sont sans aucun doute des guerriers des sports d'hiver, et tout week-end d'hiver passé à l'intérieur est un week-end d'hiver perdu. Cependant, si vous craignez que votre chien ait pris quelques kilos de plus que vous ne le pensez, cette liste de conseils pour lutter contre la prise de poids en hiver est pour vous.
Mon chien est-il en surpoids ?
Avant de se lancer dans un nouveau régime alimentaire ou d'exercice, il est extrêmement important de répondre à la question « Mon chien est-il en surpoids ? ». Il n'y a certainement aucun mal à bien manger et à faire de l'exercice régulièrement, mais tout plan d'action conçu pour perdre du poids doit toujours être effectué sous la direction et la supervision du vétérinaire de votre famille.
Cependant, selon une étude réalisée en 2018 par l'Association for Pet Obesity Prevention, plus de 50 % des chiens sont classés comme étant en surpoids ou obèses . Étant donné qu'il y a près de 90 millions de chiens de compagnie aux États-Unis seulement, un nombre impressionnant de chiens pourraient perdre du poids.
L'American Kennel Club propose des méthodes simples pour déterminer si votre chien est en surpoids ou obèse . Ceux-ci peuvent être effectués directement à la maison et constituent une première étape idéale pour déterminer si votre chien a besoin ou non de perdre du poids en hiver :
La meilleure façon de déterminer si votre chien est en surpoids est de consulter votre vétérinaire. Personne n'a une meilleure vision holistique des antécédents de santé de votre chien que votre vétérinaire, et il peut vous aider à déterminer si votre animal est obèse en exécutant un panel de tests !
6 conseils de perte de poids pour chien pour perdre du poids en hiver
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, il y a de fortes chances que Jack Frost ait eu le meilleur de votre famille cet hiver. C'est normal et tout à fait normal. Le fait que vous soyez ici, que vous lisiez cet article et que vous preniez des mesures proactives pour améliorer la santé de votre animal est un merveilleux témoignage de votre engagement envers le bien-être de votre meilleur ami.
En suivant les étapes ci-dessous, vous pouvez mettre votre chien (et par extension, vous-même !) sur la bonne voie pour perdre son poids hivernal et adopter un mode de vie sain.
(1) Commencez lentement pour réussir
C'est une histoire de fitness aussi vieille que le temps. C'est votre premier jour de retour au gym et vous vous sentez bien. Cardio, musculation, gymnastique suédoise - les neuf mètres. Vous avez hâte de vous y remettre demain.
… Alors demain arrive.
Vous vous réveillez douloureux, lent et à peine capable de bouger. Vos muscles sont chargés d'acide lactique et vos articulations réclament du repos. En fin de compte, peut-être que les boucles de biceps de 100 livres et les squats maximaux n'étaient pas le meilleur appel pour votre premier jour de retour.
Bref, tu es allé beaucoup trop fort trop vite. Il en est de même pour votre chien. Il est préférable d'augmenter l'activité de votre chien lentement pour donner à votre compagnon canin suffisamment de temps pour s'adapter à ce changement de mode de vie.
La première étape consiste à déterminer exactement la quantité d'exercice dont votre chien a besoin et la quantité qu'il peut tolérer physiquement. Cela sera déterminé en grande partie par la race, l'âge et les problèmes de santé de votre chien.
Par exemple, la chasse, l'élevage et les chiens de travail nécessiteront automatiquement un degré d'activité plus élevé pour répondre à leurs besoins. Selon PetMD , ces types de races "devraient faire au moins 30 minutes d'exercice rigoureux avec [leur] une à deux heures d'activité quotidienne". Cependant, pour les races à nez court comme les carlins ou les bouledogues, "une promenade décontractée dans le quartier sera suffisante."
Une fois que vous avez déterminé les besoins d'activité de base de votre chien, ajustez-le en conséquence ! Envisagez d'ajouter un bloc ou deux à votre marche ou à votre travail quotidien, de jouer quelques tours supplémentaires de récupération ou même d'ajouter une deuxième promenade rapide dans le quartier à votre emploi du temps quotidien.
Assurez-vous simplement de surveiller les signaux de votre chien et de lui permettre de se reposer ! Vous ne feriez pas tout un programme de musculation sans prévoir des pauses entre les séries, vous ne devriez donc certainement pas attendre la même chose de votre chien.
(2) Sachez quand promener votre chien
Malheureusement, la météo ne reflète pas toujours la saison. Cette période de transition entre la fin de l'hiver et le début du printemps peut souvent être aussi froide et impitoyable que le reste de la saison hivernale. Savoir travailler avec la météo plutôt que contre elle est vital pour la perte de poids après l'hiver.
Essayez d'éviter de promener votre chien tôt le matin ou tard le soir. Les températures diurnes au-dessus du point de congélation entraînent le début du dégel du sol. Cependant, il est encore très courant que les températures replongent sous le point de congélation le soir et tout au long des petites heures du matin. Tôt le matin et tard le soir représentent les conditions les plus froides, les plus glaciales et les moins confortables pour faire de l'exercice.
Selon Animal Humane Society, trop de temps passé sur un sol froid et glacé peut assécher et gercer les pattes de votre chien , ce qui peut être terriblement douloureux et compliquer les futurs efforts d'exercice. Après tout, aucun de nous ne voudrait piétiner pieds nus sur le sol dur et glacé avec des pieds fissurés
Au lieu de cela, optez pour une séance d'entraînement de jour ! Les températures plus chaudes constitueront une excellente motivation pour les propriétaires d'animaux, ce qui garantira à leur tour que les chiens font l'exercice dont ils ont tant besoin. Cela peut nécessiter quelques ajustements d'horaire, mais un peu de tracas vaut bien mieux qu'un chiot en mauvaise santé. Soyez juste prêt à nettoyer leurs pattes boueuses après coup .
(3) Ajustez l'apport alimentaire de votre chien
Nous tenons à souligner une fois de plus qu'il est essentiel de consulter votre vétérinaire avant de restreindre les calories de votre chien. Notre objectif de perte de poids pour chien est de perdre du poids supplémentaire en hiver, mais de bonnes intentions mal exécutées peuvent avoir des conséquences horribles via la malnutrition.
Cela étant dit, lorsqu'ils sont correctement administrés, les repas à portions contrôlées peuvent être un excellent moyen d'aider votre chien à perdre quelques kilos. Cependant (et nous savons que cela peut sembler contre-productif, mais restez avec nous), le contrôle des portions ne signifie pas nécessairement ou automatiquement "moins". Cela est particulièrement vrai si votre chien fait maintenant de l'exercice régulièrement !
Une bonne nutrition pour animaux de compagnie est BEAUCOUP plus compliquée que "X Quantité In = X Poids Perdu". Compte tenu de leur activité nouvellement accrue, votre animal de compagnie peut même avoir besoin de plus de nourriture que d'habitude pour s'assurer que ses besoins nutritionnels sont satisfaits.
La clé n'est pas de suralimenter votre chien, et bien que cela puisse être un équilibre difficile à trouver, il est essentiel d'aider votre meilleur ami à fourrure à s'habiller.
Assurez-vous de commencer lentement avec leurs nouveaux changements alimentaires, surtout si cela implique de changer d'aliments. Malgré leur réputation d'estomac de fer, les chiens sont particulièrement sensibles aux troubles intestinaux lorsqu'ils changent d'aliments . Cela pourrait entraîner de l'inconfort, de la diarrhée et des vomissements, qui à leur tour peuvent créer une association terrible avec leurs nouveaux changements de mode de vie.
(4) Traiter avec sagesse
Les friandises doivent représenter environ 10 % de l'apport calorique quotidien de votre chien . Nous sommes tous la proie de la mendicité et des yeux de chiot à l'occasion, mais le contrôle de la consommation de friandises est une partie ÉNORME d'un régime de perte de poids pour animaux de compagnie.
C'est d'autant plus vrai que l'hiver touche à sa fin. N'oubliez pas que les niveaux d'activité chutent en hiver et que les activités hivernales ont tendance à suivre deux schémas constants : elles sont sédentaires et elles sont améliorées avec des collations. Étant donné que nous sommes nombreux à aimer traiter nos chiots (un chien qui mange quelque chose de croustillant est l'un des plus grands sons au monde), cela signifie qu'ils sont souvent inclus dans le grignotage.
Diminuer la consommation globale de friandises est très important, mais la qualité des friandises que vous donnez à votre animal est tout aussi importante. Les friandises pour animaux contenant du sucre doivent être évitées à tout prix. Une déclaration du Dr Ernie Ward, fondateur de l'Association for Pet Obesity Prevention (APOP), résume parfaitement la situation :
« De nombreuses études chez le rat démontrent qu'une suralimentation en sucre peut créer des symptômes similaires à la toxicomanie. La friandise quotidienne d'un chien peut contribuer à la suralimentation et à d'autres comportements indésirables. C'est pourquoi j'appelle les friandises à haute teneur en sucre d'aujourd'hui "crack de croquettes".
Crack de croquettes… aïe ! Envisagez plutôt des alternatives de friandises plus saines et plus nutritives . Ce n'est pas parce qu'ils réduisent qu'ils ne devraient pas aimer leurs friandises !
(5) Jouez le jeu long
La perte de poids est un marathon, pas un sprint. Alors que nous semblons tous savoir qu'une personne dont le poids fond juste, cette personne est l'exception, pas la règle ! Il en est de même pour nos chiots.
Selon VCA Animal Hospitals, vous pouvez raisonnablement vous attendre à ce que votre animal perde de 1 à 5 livres par mois . Bien que cela puisse ne pas sembler beaucoup de poids, considérez la différence de poids entre les humains et les chiens. Si votre chien de 40 livres perd 2 livres, il a perdu 5 % de son poids total en seulement un mois !
Si votre chien ne perd pas de poids au rythme que vous espériez, ne vous découragez pas ! Avec quelques petits ajustements à la stratégie globale de perte de poids de votre chien, votre chiot devrait être maigre et en bonne santé à temps pour l'été.
(6) Prévention contre réactivité
C'est moins un pourboire pour cet hiver et plus un pourboire pour l'hiver prochain. La meilleure façon absolue de prévenir l'obésité chez les animaux de compagnie et de maintenir le poids de votre chien à son niveau idéal est de ne jamais le laisser devenir incontrôlable en premier lieu. Nous savons que cela peut sembler plus facile à dire qu'à faire, mais comme le dit le vieil adage, "Mieux vaut prévenir que guérir".
Avant l'arrivée de l'hiver prochain, élaborez une stratégie pour rester actif avec votre animal de compagnie. Cela pourrait inclure l'inscription de votre animal de compagnie à une garderie pour chiens afin qu'il dispose d'un espace chaud et sûr pour faire de l'exercice et dépenser de l'énergie. Cela pourrait aussi être quelque chose d'aussi simple que de se regrouper et de braver le froid pour une courte escapade dans le quartier.
Commencez à planifier à la fin de l'été ou au début de l'automne pour que votre plan soit gravé dans le marbre une fois l'hiver arrivé!
En résumé
Votre chien ne sait pas qu'il est mauvais pour sa santé de porter un surplus de poids. Ils ne comprennent pas les risques que pose l'obésité chez les animaux de compagnie, comme les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle, etc. Ils attendent de nous que nous leur donnions le meilleur d'eux-mêmes pour toujours, c'est donc à nous de le faire.
Nous espérons que ces 6 conseils vous aideront à vous débarrasser du blues de l'hiver, à perdre une partie de l'excès de poids de votre chien et à profiter du ciel bleu et du temps merveilleusement chaud du printemps et de l'été.
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