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Faire face à la perte d'un animal de compagnie : faire le deuil de nos compagnons à fourrure

Il est naturel de ressentir de la tristesse et du chagrin lorsque vous vivez la perte d'un animal de compagnie. Au fil des années, vous avez pris soin d'eux, ils sont devenus une partie de la famille. Ils vous ont fourni de la compagnie, un soutien émotionnel et un amour inconditionnel.

Par conséquent, perdre un animal de compagnie n'est jamais facile, et le processus de deuil, accepter et accepter la perte de votre animal de compagnie, est incroyablement difficile. Heureusement, vous n'avez pas à y faire face seul. De nos jours, il existe de nombreuses ressources pour vous aider lorsque vous commencez à pleurer la perte d'un animal de compagnie.

Lisez la suite si vous pleurez un animal de compagnie et cherchez des conseils.

L'importance des animaux de compagnie dans nos vies

femme avec son animal de compagnie

Les relations que nous entretenons avec nos animaux de compagnie sont incroyablement intimes et ne doivent pas être sous-estimées.

Nos relations avec les animaux de compagnie se soutiennent mutuellement, car nos animaux de compagnie nous aiment sans condition et acceptent exactement qui nous sommes. De plus, nos routines quotidiennes incluent et tournent autour de nos animaux de compagnie.

Par conséquent, la perte d'un animal de compagnie peut être profondément perturbatrice. En particulier, la perte d'un animal de compagnie bien-aimé peut avoir un impact sur notre sentiment de sécurité, notre sentiment d'appartenance, notre sens du but et notre sens de l'identité.

Étant donné que beaucoup d'entre nous considèrent nos animaux de compagnie comme nos plus proches compagnons, la perte d'un animal de compagnie peut causer un chagrin et un chagrin immenses.

Le processus de deuil

Le deuil est la réaction naturelle à la perte de quelque chose ou de quelqu'un. Le chagrin se manifeste de différentes manières, et la façon dont une personne pleure la perte d'un animal de compagnie sera totalement différente de la façon dont quelqu'un d'autre pleure. Par exemple, pour certaines personnes, le processus de deuil durera quelques semaines, et pour d'autres, il pourrait durer des années.

Cependant, malgré les différences entre les expériences de deuil des gens, nous savons qu'il existe également des similitudes, en particulier dans les cinq étapes du deuil .

  1. Le déni

  2. Colère

  3. Négocier

  4. Dépression

  5. Acceptation

femme en deuil



Le processus de deuil

Peut ressembler à :

Peut se sentir comme :

Le déni

  • Évitement

  • Distraction

  • Penser/dire "Je vais bien"

  • S'occuper tout le temps

  • Comportements insensés

  • Confusion

  • Engourdissement

  • Éteindre

  • Choc

Colère

  • Pessimisme

  • Sarcasme

  • Irritabilité

  • Être agressif ou passif-agressif

  • Impatience

  • Frustration

  • Se sentir hors de contrôle

  • Ressentiment

  • Embarras

Négocier

  • Trop réfléchir et s'inquiéter

  • En supposant le pire

  • Ruminer sur le passé/futur

  • Jugement envers soi/les autres

  • Culpabilité

  • Honte

  • Anxiété

  • Craindre

  • Blâmer

  • Insécurité

Dépression

  • Modifications du sommeil et de l'appétit

  • Énergie réduite

  • Motivation réduite

  • Pleurs

  • Augmentation de la consommation d'alcool ou de drogues

  • Dépassé

  • Désespoir

  • Désespoir

  • Déception

  • Impuissance

Acceptation

  • Comportements conscients

  • Être présent dans l'instant

  • Capacité à tolérer et accepter les émotions

  • Communication assertive et non défensive

  • Fierté

  • Sagesse

  • Courage

  • Validation

  • Auto-compassion

Que dois-je faire lorsque je suis en deuil de la perte d'un animal de compagnie ?

Bien qu'il soit utile de penser au processus de deuil par étapes, la façon dont le deuil se présente variera. Les mesures que vous prendrez et les choses que vous ferez dépendront de l'endroit où vous en êtes dans le processus et de la façon dont vous vous sentez.

Ci-dessous, nous partageons quelques idées de choses que vous pouvez faire lorsque vous pleurez la perte d'un animal de compagnie. Mais ce ne sont en aucun cas des règles absolues ; il s'agit plutôt de simples suggestions pour vous aider.

perte d'un animal de compagnie

  • Acceptez le soutien des autres. Votre instinct peut être de vous taire et de vous replier sur vous-même. Cependant, cette réaction peut être contre-productive pour votre guérison. Au lieu de cela, il est avantageux de rechercher l'amour et le soutien des autres membres de la famille et des amis.

  • Continuez votre relation à travers les souvenirs. Les bons souvenirs que vous avez de votre animal de compagnie lui permettent de vivre en vous. Cela peut être douloureux, mais pensez à regarder de vieilles photos ou à écrire une lettre à votre animal de compagnie pour vous rappeler et apprécier vos plus beaux souvenirs avec lui.

  • Aller vers la douleur. Dans la plupart des cas, vous pouvez vivre un processus de deuil plus sain si vous essayez de surmonter lentement vos sentiments, plutôt que d'essayer de les repousser ou de les ignorer.

  • Reconnaissez la réalité de la mort. Accepter la réalité que votre pari bien-aimé est parti peut prendre beaucoup de temps. Mais vous devez comprendre que cela arrivera au bon moment et qu'en attendant, vous devez être patient avec vous-même pendant que vous vous adaptez à la vie sans eux.

  • Accordez-vous une pause de la tristesse chaque jour. Vous méritez de vous sentir heureux même pendant votre processus de deuil, même si ce n'est que pour quelques minutes. De plus, des rires et des émotions positives peuvent aider au processus. Alors regardez une vidéo virale ou appelez un ami amusant pour vous donner une pause dans votre tristesse.

  • Bougez et restez actif. S'engager dans des activités qui vous tiennent occupé, social ou créatif peut être bénéfique pour votre processus de deuil. Ce n'est pas nécessairement facile à faire, mais pratiquer le courage d'aller de l'avant vous aidera à déplacer votre esprit vers des espaces plus positifs. Si vous pensez que cela serait bénéfique, une idée est de faire du bénévolat auprès d'une organisation de protection des animaux pour recommencer à prendre soin des animaux.

Quand vais-je surmonter le processus de deuil ?

Il est tout à fait normal que vous ayez envie d'en finir avec la douleur associée à la perte d'un animal de compagnie. cependant, le chagrin n'est pas quelque chose que vous pouvez surmonter. Au lieu de cela, c'est quelque chose que vous devez traverser.

Lorsque vous perdez un animal de compagnie dont la présence vous a bénéficié et vous a changé pour le mieux, il est impossible de ne pas être négativement impacté par son absence. Accepter la nouvelle absence prend du temps.

En d'autres termes, le deuil d'un animal de compagnie est un processus, pas un événement. Par conséquent, malheureusement, nous ne pouvons pas vous dire quand vous surmonterez le chagrin d'avoir perdu votre animal de compagnie. Cependant, nous pouvons vous dire qu'un processus de deuil sain semble intense, mais diminue progressivement avec le temps.

Aider les enfants à pleurer la perte d'un animal de compagnie

La perte d'un animal de compagnie pourrait être la première expérience de mort de votre enfant. En tant que parent, il est important de les aider à traverser le processus de perte d'un animal de compagnie .

Tout d'abord, l'honnêteté et la communication sont essentielles. Tenter de protéger votre enfant en lui disant que l'animal s'est enfui ou est allé vivre dans une ferme magique que vous ne pouvez mystérieusement pas visiter ne fera qu'empirer les choses. Ils peuvent se sentir trahis après avoir découvert la vérité, ce qui pourrait avoir un impact sur leur relation et leur confiance en vous.

Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur leur laisser le temps et l'espace pour exprimer ouvertement leur chagrin. Comprenez que le chagrin d'un enfant peut se manifester par de la frustration envers ses parents, de la colère envers le vétérinaire ou la culpabilité qu'il aurait pu le sauver.

Lorsque le moment est venu, certains enfants peuvent bénéficier d'une participation au processus de la mort. Par exemple, demandez à l'enfant de dire une prière pour l'animal, laissez votre enfant aider à l'enterrement de l'animal ou créez un projet d'art et d'artisanat pour concevoir un mémorial pour l'animal bien-aimé.

En ce qui concerne la poursuite de leur lien avec l'animal, certains enfants peuvent également bénéficier d'un souvenir de l'animal, ou même d'un animal en peluche personnalisé pour les aider dans leur processus de deuil.


Prendre soin des animaux survivants

l'enfant joue au chien

Les enfants ne sont pas les seuls à avoir du mal à comprendre la perte d'un animal de compagnie. Si vous possédez plusieurs animaux de compagnie, les autres peuvent également comprendre que quelque chose ne va pas.

Comme les humains, les animaux survivants éprouvent de la tristesse et du chagrin. Certains animaux survivants peuvent refuser de manger ou de boire, gémir ou pleurer, ou agir de manière plus léthargique. Cela est particulièrement vrai s'ils avaient un lien fort avec l'autre animal de compagnie.

Cependant, même si les deux n'étaient pas les meilleurs amis, l'absence laissée derrière eux peut causer une certaine détresse aux animaux survivants, principalement en raison du changement des circonstances et de la routine quotidiennes.

Si vous remarquez que vos animaux de compagnie survivants réagissent différemment au décès de votre animal de compagnie, nous vous recommandons de donner aux animaux de compagnie survivants beaucoup de soins affectueux et de faire tout ce que vous pouvez pour maintenir votre routine normale.


Décider quand adopter un autre animal de compagnie

Vous seul saurez quand c'est le bon moment pour adopter un autre animal de compagnie. Cependant, notre recommandation est de ne pas se précipiter dans le processus. Ce n'est pas juste pour vous et votre processus de deuil, et donc pas juste pour le nouvel animal non plus.

La raison en est que chaque animal a sa propre personnalité, il est donc impossible de remplacer un animal par un autre. En vous donnant le temps de faire votre deuil et en prêtant attention à vos sentiments, avec le temps, vous saurez quand vous serez prêt pour un autre animal de compagnie, si jamais.

Chaque fois que vous êtes prêt, rappelez-vous que votre organisation ou refuge local de sauvetage des animaux pourrait être l'endroit idéal pour commencer à chercher votre nouvel ami spécial.

Réflexions finales - Le deuil d'un animal de compagnie est différent pour tout le monde

Faire le deuil d'un animal de compagnie est une expérience personnelle. N'oubliez pas d'être patient avec vous-même lorsque vous traversez les différentes étapes du deuil : déni, colère, marchandage, dépression et acceptation.

De même, d'autres membres de la famille, en particulier les enfants, connaîtront leur propre processus de deuil. Par conséquent, il sera essentiel de rechercher le soutien les uns des autres, ainsi que des amis et des professionnels. Vous pouvez même trouver que le fait d'appeler une ligne d'assistance téléphonique pour la perte d'un animal de compagnie est bénéfique pour votre processus de deuil.

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